신학기 학생 건강 관리: 면역력을 높이는 식습관과 운동법
현대 학생들은 학업, 학원, 대외활동, 동아리 등으로 인해 바쁜 일상을 보내고 있습니다.하지만 이러한 일정 속에서 건강 관리가 소홀해지면 면역력이 떨어지고, 쉽게 피로를 느끼거나 감기에 걸릴 위험이 높아집니다.특히 신학기에는 면역력이 약해져 감기, 독감, 소화불량, 피부 트러블 등 다양한 건강 문제가 발생하기 쉬우므로,면역력을 높이는 올바른 식습관과 규칙적인 운동이 필수적입니다.📌 면역력이 중요한 이유✔️ 감기, 독감 등 각종 질병 예방✔️ 신체 피로 회복 및 학습 집중력 향상✔️ 건강한 성장 및 발육 촉진✔️ 스트레스 저항력 증가이번 글에서는 학생들의 면역력을 높이는 건강한 식습관과 운동법을 구체적으로 알아보겠습니다. 🚀1️⃣ 면역력이란 무엇이며, 왜 중요한가?면역력(immune system)이란,..